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海外月嫂说生蚝孕妇可以吃吗 什么样的生蚝不适

2020-10-30  作者:易寻国际家政    阅读:79

孕妇在饮食方面要多加注意,因为怀孕期间胎儿身体各个器官正处于发育阶段,需要足够的营养,如果不重视营养,不仅对宝宝生长发育不良,妈妈产后也更加虚弱。那么,接下来易寻家政网为大家介绍生蚝孕妇可以吃吗及什么样的生蚝不适合孕妇吃。

生蚝孕妇可以吃吗

孕妇可以少量的吃点生蚝,因为生蚝含有钙、锌等元素,对孕妇胎儿有很大的好处;但是生蚝不要一次性过度食用,由于生蚝属凉性食物,有寄生虫,如果处理不干净,容易出现消化不良。另外,生蚝丰富的微量元素,对促进胎儿生长发育和对孕妇的体力恢复均有好处,还具有宁心安神,益智健脑,益胃生津,强肝解毒的功效。

 

什么样的生蚝不适合孕妇吃

1、孕妇尽量不要吃烧烤类的食物,所以烤的生蚝孕妇不适合吃,因为烤的生蚝维生素和氨基酸遭到破坏,会影响孕妇对这些营养的摄入,而且烤的食物有致癌物质。

2、要是孕妇嘴馋,可以自己买点生蚝,在家里做,这样会比较卫生,尽量不要吃路边上的烤生蚝。

3、孕妇在饮食上要特别注意,虽然生蚝营养价值高,但孕妇要适量的食用,不能吃太多,吃太多容易引起胎儿畸形,特别是街边烧烤生蚝,要避免食用。

 

孕妇吃生蚝要注意些什么

孕妇吃生蚝一定要用煮,不能烤,这样才有利于胎儿营养的吸收,虽然生蚝好吃,但孕妇不要过量的吃太多,而且生蚝一定要煮熟煮透才能吃。另外,烤的生蚝孕妇最好别吃,易上火。

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