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一岁多宝宝的食物应该注意哪些

2020-10-17  作者:易寻国际家政    阅读:82

很多大人等到宝宝长到1岁多时,就会想着宝宝可以吃哪些食物才能给到宝宝一定的营养,那今天小编给大家介绍下一岁多宝宝营养食谱有哪些?一岁多宝宝不能吃的食物?接下来我们跟着金牌月嫂一起来了解吧!

一、 一岁多宝宝营养食谱有哪些

1、可以给宝宝吃胡萝卜山药粥,准备一根排骨,准山药25克,胡萝卜25克,大米一小杯大约35克左右,2片生姜,少许盐。首先将胡萝卜切小块,把排骨煮过水主要是去血水,烧好以后放到锅中,加入生姜,加入食盐和大米煮开以后转到文火慢炖半个小时后,在加入山药和胡萝卜炖煮20分钟左,再捞出山药和胡萝卜捣烂,加入稀饭搅拌就可以了。

2、还可以给宝宝吃鸡肉末碎菜粥,准备大米一小碗,鸡肉末2大匙,碎青菜1大匙,少许鸡汤,盐和植物油。先把鸡肉末和碎青菜备用,锅中的大米煮好以后就倒入鸡肉末和碎青菜以及鸡汤,加盐,植物油在一起熬煮15分钟左右就可以了。

二、一岁多宝宝不能吃的食物

1、蜂蜜

虽说喝蜂蜜水好处非常多,但是蜂蜜的制造过程当中一般都不会通过高温杀菌,这样做是为了以免破坏成分,所以这种蜂蜜很有可能会含一些肉毒杆菌孢子,会到一岁以下婴儿肉毒杆菌中毒,因此建议一岁以下的婴儿千万不要食用蜂蜜。

2、花生酱

市面上的花生它本身就含有花生油酸,这种是一种人体所需的必需脂肪酸,主要是人体细胞就会利用这种酸合成前列腺素,导致前列腺素人体发炎性物质,甚至还会易引起过敏反应,若家族有食物过敏的遗传性,建议一岁之前孩子不要喂花生制品食物。

3、鲜奶

市面上的鲜奶营养成分比较高,但一岁之前的宝宝却不不能食用,主要是因为鲜奶当中的酪蛋白质分子结构比较大,不容易分解,所以一岁以下的孩子无法吸收,甚至还会导致宝宝的肠道刺激,影响排便功能,再来加上某些矿物质很有可能还会加重婴儿的肾脏负担,让宝宝出现慢性脱水情况。

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